Allibera't del Patiment

Quatre Eines Terapèutiques per Aprendre a Gestionar les teves Emocions

Les emocions mal gestionades són com una càrrega que pesa i ens porta al patiment. El nostre estat emocional condiciona la manera d’estar i viure, les emocions bloquejades es senten i viuen en el cos. És moment de deixar anar i allibera el patiment, allibera el teu cos i la teva ment amb aquestes quatre eines terapèutiques.

Durant un mes estarem treballant juntes aquest tema de manera PRÀCTICA, per alliberar i gestionar les emocions.

Les 4 Eines Terapèutiques

El curs es basa en la 4 eines terapèutiques que he fet servir al llarg de l’acompanyament emocional que ofereixo en el desenvolupament personal.

Cada persona és un món i durant el meu treball com a terapeuta he vist que cadascú ressona amb una eina més que amb altres.

Per això he creat aquest curs que ofereix la possibilitat de conèixer i treballar amb les 4 líneas de treball que ofereixo per alliberar el patiment i aprendre a gestionar les emocions.

Mindfulness, Teràpia Gestalt, Energètica, Tacte Conscient, és un curs totalment experiencial i vivencial amb diverses pràctiques en cada sessió.

Ment, Cos i Emoció

Som ment, cos i emoció això vol dir que el “tot és més que la suma de les parts”.

Cada aspecte, part o sentiment de nosaltres representa i significa molt més que allò concret que creiem, ja que cada cosa que s’experimenta a través del cos, la ment i/o l’emoció, influirà a la nostra vida, segons la nostra experiència viscuda, segons la manera de relacionar-nos amb el món, segons la manera de viure noves experiències i segons com vivim els nostres records.

A qui va dirigit:

Dones i Homes
A totes aquelles persones que senten patiment
Que no troben la maner d’alliberar-se del dolor
Que volen començar un procès de desenvolupament personal
Que senten ansietat i angoixa
Que senten que els emocions els desborden
Que volen adquirir eines per aprendre a gestionar les emocions
Que volen tenir més autoconeixement
Que volen millor les seves relacions

Objectius:

Conèxier metodologies pràctiques per alliberar-te del patiment
Sentir que després de cada treball hi ha un efecte positiu en tu
Sentir com pots gestionar les teves emocions
Aprendre a Gestionar Emocions Difícils
Saber-te cuidar i protegir davant de situacions de patiment
Compromís i autoresponsabilitat amb un mateix del seu benestar
Alliberar-te del teu patiment
Estar més present, fugir del pilot automàtic
Reduir l’ansietat i estrès

Contingut:

Aprendre a Gestionar les Emocions
Minduflness
Pràctiques per a la Gestió Emocional
Gestió d’ Emocions Difícils
Sóc Cos, Ment i Emoció

Quan et disposes a canviar la resta de les coses també canvien.

Preguntes i Respotes

Les classes seràn gravades? Sí i seràn accesibles durant un mes cada sessió o pots descarregar la gravació i el dossier.
“Em fa vergonya participar” Les classes es fan en format Zoom i podràs deixar la teva càmera oberta o tancada. Si no vols participar de forma voluntaria, igualment faràs les teves pràctiques durant la sessió.
Què passa si no puc assistir a una sessió? Les gravacions de les sessions es penjaràn al final de cada sessió.
Qué passa si no puc o em resulta difícil realitzar el treball a casa? El treball a casa és una proposta excelent. Durant cada sessió us acompanyo amb pautes per realitzar les tasques i el dossier adjunt de cada sessió. L’exercici dirigit i acompanyat, ho podràs fer pel teu compte.
Un cop finalitzat el pagament què haig de fer? Quan hagis formalitzat la teva plaça amb el pagament, enviarme un correu amb les dades per conectar-te el dia de la sessió. És important que mirirs la teva carpeta de Spam, per si el teu gestor de correu ha enviat el missatge allà.

Facilitadora

Mònica Sánchez

Terapeuta Gestalt
Teràpia Sistèmica Relacional
Practitioner en PNL
Hipnoteràpia
Teràpia Atàvica
Registres Akashics
Kinesiologia Emocional
Professora de Hatha Ioga
Mindfulness
Pedagoga

TESTIMONIS

Qué bé descubrir que la vida passa en l’aquí i l’ara i que allà on visc és en el moment present… des d’aquí puc gestionar i sentir que governo la meva vida, no els meus pensaments.

Ester
Fa temps que em sentia bloquejada per el meu estat físic i salut i això repercutia en les meves relacions personals, ara se com ocupar-me de mi.

Montse
Gràcies a aquest curs, he començat a tenir més eines i a cuidar-me més. Encara em queda molt camí, però he començat a fer el meu procès personal i validar qui sóc i les meves emocions.

Eva
Mai m’havia dedicat temps a mi, no sabia que era cuidar-me i gestionar les meves emocions, una vida dedicada als fills. Quan vaig coneixer a la Mònica no sabia que era relacionar-me amb mi amb amor i autocura, ara sóc jo la primera en el meu dia.

Aurora
No coneixia cap eina que ens ha ensenyat la Mònica, totes molt útils i a l’avast de cadascú. Increible el poder d’alliberament que tenen. Gràcies pel teu acompanyament.

Carme
He realizado el taller “gestión de emociones”.Ha sido un taller muy interesante. Sobre todo por la práctica que nos lleva al sentir, para hacernos conscientes y sanar. En definitiva ser y sentirte bien.

Ester