fbpx

Allibera't del Patiment

Quatre Eines Terapèutiques per Aprendre a Gestionar les teves Emocions

Les emocions mal gestionades són com una càrrega que pesa i ens porta al patiment. El nostre estat emocional condiciona la manera d’estar i viure, les emocions bloquejades es senten i viuen en el cos. És moment de deixar anar i allibera el patiment, allibera el teu cos i la teva ment amb aquestes quatre eines terapèutiques. 

Durant un mes estarem treballant juntes aquest tema de manera PRÀCTICA, per alliberar i gestionar les emocions. 

Les 4 Eines Terapèutiques

El curs es basa en la 4 eines terapèutiques que he fet servir al llarg de l’acompanyament emocional que ofereixo en el desenvolupament personal. 

Cada persona és un món i durant el meu treball com a terapeuta he vist que cadascú ressona amb una eina més que amb altres. 

Per això he creat aquest curs que ofereix la possibilitat de conèixer i treballar amb les 4 líneas de treball que ofereixo per alliberar el patiment i aprendre a gestionar les emocions. 

Mindfulness, Teràpia Gestalt, Energètica, Tacte Conscient, és un curs totalment experiencial i vivencial amb diverses pràctiques en cada sessió. 

puzle

Ment, Cos i Emoció

Som ment, cos i emoció això vol dir que el “tot és més que la suma de les parts”. 

Cada aspecte, part o sentiment de nosaltres representa i significa molt més que allò concret que creiem, ja que cada cosa que s’experimenta a través del cos, la ment i/o l’emoció, influirà a la nostra vida, segons la nostra experiència viscuda, segons la manera de relacionar-nos amb el món, segons la manera de viure noves experiències i segons com vivim els nostres records.

A qui va dirigit:

  • Dones i Homes
  • A totes aquelles persones que senten patiment 
  • Que no troben la maner d’alliberar-se del dolor
  • Que volen començar un procès de desenvolupament personal 
  • Que senten ansietat i angoixa
  • Que senten que els emocions els desborden
  • Que volen adquirir eines per aprendre a gestionar les emocions
  • Que volen tenir més autoconeixement 
  • Que volen millor les seves relacions

Objectius:

  • Conèxier metodologies pràctiques per alliberar-te del patiment
  • Sentir que després de cada treball hi ha un efecte positiu en tu
  • Sentir com pots gestionar les teves emocions 
  • Aprendre a Gestionar Emocions Difícils 
  • Saber-te cuidar i protegir davant de situacions de patiment
  • Compromís i autoresponsabilitat amb un mateix del seu benestar
  • Alliberar-te del teu patiment
  • Estar més present, fugir del pilot automàtic
  • Reduir l’ansietat i estrès 

Contingut:

  • Aprendre a Gestionar les Emocions
  • Minduflness 
  • Pràctiques per a la Gestió Emocional 
  • Gestió d’ Emocions Difícils 
  • Sóc Cos, Ment i Emoció

Quan et disposes a canviar la resta de les coses també canvien. 

Preguntes i Respotes

  • Les classes seràn gravades? Sí i seràn accesibles durant un mes cada sessió o pots descarregar la gravació i el dossier. 
  • “Em fa vergonya participar” Les classes es fan en format Zoom i podràs deixar la teva càmera oberta o tancada. Si no vols participar de forma voluntaria, igualment faràs les teves pràctiques durant la sessió.
  • Què passa si no puc assistir a una sessió? Les gravacions de les sessions es penjaràn al final de cada sessió. 
  • Qué passa si no puc o em resulta difícil realitzar el treball a casa? El treball a casa és una proposta excelent. Durant cada sessió us acompanyo amb pautes per realitzar les tasques i el dossier adjunt de cada sessió. L’exercici dirigit i acompanyat, ho podràs fer pel teu compte.
  • Un cop finalitzat el pagament què haig de fer? Quan hagis formalitzat la teva plaça amb el pagament, enviarme un correu amb les dades per conectar-te el dia de la sessió. És important que mirirs la teva carpeta de Spam, per si el teu gestor de correu ha enviat el missatge allà.

Facilitadora

Monica Sanchez
Mònica Sánchez
  • Terapeuta Gestalt 
  • Teràpia Sistèmica Relacional
  • Practitioner en PNL 
  • Hipnoteràpia 
  • Teràpia Atàvica
  • Registres Akashics 
  • Kinesiologia Emocional 
  • Professora de Hatha Ioga 
  • Mindfulness
  • Pedagoga

TESTIMONIS

  • Qué bé descubrir que la vida passa en l’aquí i l’ara i que allà on visc és en el moment present… des d’aquí puc gestionar i sentir que governo la meva vida, no els meus pensaments. 

    Ester

  • Fa temps que em sentia bloquejada per el meu estat físic i salut i això repercutia en les meves relacions personals, ara se com ocupar-me de mi. 

    Montse

  • Gràcies a aquest curs, he començat a tenir més eines i a cuidar-me més. Encara em queda molt camí, però he començat a fer el meu procès personal i validar qui sóc i les meves emocions. 

    Eva

  • Mai m’havia dedicat temps a mi, no sabia que era cuidar-me i gestionar les meves emocions, una vida dedicada als fills. Quan vaig coneixer a la Mònica no sabia que era relacionar-me amb mi amb amor i autocura, ara sóc jo la primera en el meu dia. 

    Aurora

  • No coneixia cap eina que ens ha ensenyat la Mònica, totes molt útils i a l’avast de cadascú. Increible el poder d’alliberament que tenen. Gràcies pel teu acompanyament. 

    Carme

  • He realizado el taller “gestión de emociones”.Ha sido un taller muy interesante. Sobre todo por la práctica que nos lleva al sentir, para hacernos conscientes y sanar. En definitiva ser y sentirte bien.

    Ester

Com es realitzen les sessions

  • Online

    4 sessions durant un mes de dues hores

  • Dates i Horaris

    16, 23, 30 de Març i 6 d'Abril de 19.00h a 21.00h

  • Inversió

    Quatre sessions 80€

  • Gravació

    Si no pots assisitir en directe, pots fer la sessió en diferit.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Abrir chat