Allibera't del Patiment
Quatre Eines Terapèutiques per Aprendre a Gestionar les teves Emocions
Les emocions mal gestionades són com una càrrega que pesa i ens porta al patiment. El nostre estat emocional condiciona la manera d’estar i viure, les emocions bloquejades es senten i viuen en el cos. És moment de deixar anar i allibera el patiment, allibera el teu cos i la teva ment amb aquestes quatre eines terapèutiques.
Durant un mes estarem treballant juntes aquest tema de manera PRÀCTICA, per alliberar i gestionar les emocions.
Les 4 Eines Terapèutiques
El curs es basa en la 4 eines terapèutiques que he fet servir al llarg de l’acompanyament emocional que ofereixo en el desenvolupament personal.
Cada persona és un món i durant el meu treball com a terapeuta he vist que cadascú ressona amb una eina més que amb altres.
Per això he creat aquest curs que ofereix la possibilitat de conèixer i treballar amb les 4 líneas de treball que ofereixo per alliberar el patiment i aprendre a gestionar les emocions.
Mindfulness, Teràpia Gestalt, Energètica, Tacte Conscient, és un curs totalment experiencial i vivencial amb diverses pràctiques en cada sessió.
Ment, Cos i Emoció
Som ment, cos i emoció això vol dir que el “tot és més que la suma de les parts”.
Cada aspecte, part o sentiment de nosaltres representa i significa molt més que allò concret que creiem, ja que cada cosa que s’experimenta a través del cos, la ment i/o l’emoció, influirà a la nostra vida, segons la nostra experiència viscuda, segons la manera de relacionar-nos amb el món, segons la manera de viure noves experiències i segons com vivim els nostres records.
A qui va dirigit:
- Dones i Homes
- A totes aquelles persones que senten patiment
- Que no troben la maner d’alliberar-se del dolor
- Que volen començar un procès de desenvolupament personal
- Que senten ansietat i angoixa
- Que senten que els emocions els desborden
- Que volen adquirir eines per aprendre a gestionar les emocions
- Que volen tenir més autoconeixement
- Que volen millor les seves relacions
Objectius:
- Conèxier metodologies pràctiques per alliberar-te del patiment
- Sentir que després de cada treball hi ha un efecte positiu en tu
- Sentir com pots gestionar les teves emocions
- Aprendre a Gestionar Emocions Difícils
- Saber-te cuidar i protegir davant de situacions de patiment
- Compromís i autoresponsabilitat amb un mateix del seu benestar
- Alliberar-te del teu patiment
- Estar més present, fugir del pilot automàtic
- Reduir l’ansietat i estrès
Contingut:
- Aprendre a Gestionar les Emocions
- Minduflness
- Pràctiques per a la Gestió Emocional
- Gestió d’ Emocions Difícils
- Sóc Cos, Ment i Emoció
Quan et disposes a canviar la resta de les coses també canvien.
Preguntes i Respotes
- Les classes seràn gravades? Sí i seràn accesibles durant un mes cada sessió o pots descarregar la gravació i el dossier.
- “Em fa vergonya participar” Les classes es fan en format Zoom i podràs deixar la teva càmera oberta o tancada. Si no vols participar de forma voluntaria, igualment faràs les teves pràctiques durant la sessió.
- Què passa si no puc assistir a una sessió? Les gravacions de les sessions es penjaràn al final de cada sessió.
- Qué passa si no puc o em resulta difícil realitzar el treball a casa? El treball a casa és una proposta excelent. Durant cada sessió us acompanyo amb pautes per realitzar les tasques i el dossier adjunt de cada sessió. L’exercici dirigit i acompanyat, ho podràs fer pel teu compte.
- Un cop finalitzat el pagament què haig de fer? Quan hagis formalitzat la teva plaça amb el pagament, enviarme un correu amb les dades per conectar-te el dia de la sessió. És important que mirirs la teva carpeta de Spam, per si el teu gestor de correu ha enviat el missatge allà.
Facilitadora
- Terapeuta Gestalt
- Teràpia Sistèmica Relacional
- Practitioner en PNL
- Hipnoteràpia
- Teràpia Atàvica
- Registres Akashics
- Kinesiologia Emocional
- Professora de Hatha Ioga
- Mindfulness
- Pedagoga
TESTIMONIS
-
Qué bé descubrir que la vida passa en l’aquí i l’ara i que allà on visc és en el moment present… des d’aquí puc gestionar i sentir que governo la meva vida, no els meus pensaments.
Ester
-
Fa temps que em sentia bloquejada per el meu estat físic i salut i això repercutia en les meves relacions personals, ara se com ocupar-me de mi.
Montse
-
Gràcies a aquest curs, he començat a tenir més eines i a cuidar-me més. Encara em queda molt camí, però he començat a fer el meu procès personal i validar qui sóc i les meves emocions.
Eva
-
Mai m’havia dedicat temps a mi, no sabia que era cuidar-me i gestionar les meves emocions, una vida dedicada als fills. Quan vaig coneixer a la Mònica no sabia que era relacionar-me amb mi amb amor i autocura, ara sóc jo la primera en el meu dia.
Aurora
-
No coneixia cap eina que ens ha ensenyat la Mònica, totes molt útils i a l’avast de cadascú. Increible el poder d’alliberament que tenen. Gràcies pel teu acompanyament.
Carme
-
He realizado el taller “gestión de emociones”.Ha sido un taller muy interesante. Sobre todo por la práctica que nos lleva al sentir, para hacernos conscientes y sanar. En definitiva ser y sentirte bien.
Ester
Com es realitzen les sessions
-
Online
4 sessions durant un mes de dues hores
-
Dates i Horaris
16, 23, 30 de Març i 6 d'Abril de 19.00h a 21.00h
-
Inversió
Quatre sessions 80€
-
Gravació
Si no pots assisitir en directe, pots fer la sessió en diferit.