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El Arte de Estar Presente

presente

Hola, os quiero hablar de un material en el que he estado trabajando. 

Justo ahora, en épocas de confinamiento y momentos delicados, he podido experimentar a mi alrededor e incluso en mi misma, momentos de dolor, de caos y de falta de energía.

Hay días que se presentan como un autentico regalo, nos sentimos abiertos a vivir lo que el día nos brinda, sin expectativas ni resistencias y como “agua de mayo”, nos sentimos relajados, abiertos, en calma y capaces de todo. Se podría decir que sentimos en nuestro interior una inmensa sensación de paz y expansión, nos sentimos amorosos. 

¿Cierto?.

En cambio, hay días en los cuales nos levantamos y nos enfrentamos al día, lo vivimos como un verdadero reto. Despertamos faltos de energía, con pocas ganas de nada y una sensación de poco espacio en nuestro interior.

Aquí podemos ir sumando una sensación de pesadez en el cuerpo, pensamientos desagradables y la relación con los demás, que entonces, se crea desde un lugar que no deseamos.

¿A dónde nos lleva?

Nos sentimos menos pacientes, menos amorosos y más molestos con nuestro entorno, sin olvidar también, más molestos con nosotros mismos.

¿Por qué pasa esto?

Se puede nombrar de muchas formas, según la persona que lo presente y desde qué teoría, lo pueden llamar, energía, frecuencia, vibración… pero la verdad es que no importa.

Solo necesitamos una cosa, “estar presentes

¿Cómo se consigue eso?

Antes que nada, debe haber una intención, un querer estar presente, ésta será nuestra fuente de energía para que eso sea posible.

Entonces, podemos buscar la motivación, ¿para qué quiero yo estar presente? es el motor que nos lleva, que nos conduce a eso que queremos.

Finalmente, será aquello que descubras en tu experiencia. 

En Conclusión, Estar presente nos conduce a otro estado, a un encuentro con un nuevo tu/yo. 

A medida que vayas entrenándote en este nuevo “estar presente” se irán dibujando, de manera simbólica, distintos caminos que te lleven de una manera más rápida a ese estado.

Te dejo la Guía Práctica El Arte de Estar Presente.

¡Haz click en el siguiente enlance!

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